![Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk](https://img.topky.sk/900px/3341557.jpg/radime-zdravy-spanok-rady-pre-spanok.jpg)
Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk
![Čo sa deje s našim spánkom v starobe a prečo ženy spia o 7 minút dlhšie? + tabuľka ako dlho by sme mali spať - Seniori - Užitočná pravda - Pravda Čo sa deje s našim spánkom v starobe a prečo ženy spia o 7 minút dlhšie? + tabuľka ako dlho by sme mali spať - Seniori - Užitočná pravda - Pravda](https://ipravda.sk/res/2021/10/19/thumbs/spanok_01-nestandard1.jpg)
Čo sa deje s našim spánkom v starobe a prečo ženy spia o 7 minút dlhšie? + tabuľka ako dlho by sme mali spať - Seniori - Užitočná pravda - Pravda
Topky.sk - Cítite sa večne unavení? Možno preto, že ignorujete svoje znamenie :D #chudácistrelci | Facebook
dobrunoc.eu - KOĽKO BY SME MALI DENNE SPAŤ ? 😴😴😴 Vedci hovoria, že minimálne tých 6⃣ hodín denne, ale za optimum sa považuje až 8⃣ hodín. Ak naopak spíte príliš veľa, môžete
![Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda](http://ipravda.sk/res/2021/09/17/thumbs/spanok-senior-nespavost-clanokW.jpg)